[...] także trzeba kombinować. Trening z kettlami to nie kulturystyka! Bardziej przyrównałym to do strongmanów (dźwigają ciężary, ale nie pakują bocków). Z tym żę "moje" kettlebellowanie, to bardziej wytrzymałość, a swojego czasu też gibkość itp - wygibasy :) Sylwetka zależy od diety, a ta u mnie kuleje... tzn. niby jem zdrowo, ograniczam śmieci, ale [...]
[...] , wiec uzupełnia mikroelementy i elektrolity oraz wersja LOW carb (w porcji 15ml zaledwie 0,15g cukru więc ilość śladowa/żadna) http://sklep.atleta.pl/mr-big-mineral-low-carb-1000ml.html sam osobiscie tez byłem/jestem miłośnikiem coli, w tym coli zero ale picie jej codziennie w ilosci 1-2l to sredni pomysł i cenowo i zapewne w dłuższej [...]
no to nic innego jak wspomniany przeze mnie mineral low carb, tylko ze low carb nie ma praktycznie wegli a trecowski ma i to sporo - jednak 0,15 a 10,52g na porcje 15ml to już różnica :-) cena/wydajnosc tez gorzej; ciekawe jak smakowo :-)) Zmieniony przez - Banan w dniu 2013-03-04 14:35:23
będziesz potrzebował sporo kalorii. najlepszym rozwiązaniem będzie low carb na mase albo dieta ze spożyciem węglowodanów do około 100-150g na dzień(w dni treningowe). ułóż coś a później daj d0o sprawdzenia. tu masz link do low carb: http://www.sfd.pl/Low_carb_na_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t162782.html
cześć Tany troche mnie nie było wchodzę a tu zdjęcia poprawa widoczna generalnie ustaw sobie 2-3 dni moderate carb reszta low carb musisz trochę podkręcić metabolizm węglami też
[...] Aktualnie wszedłem w tę masę na wolnych obrotach, jeśli chodzi o metabolizm (jednak 7 dni w tygodniu high carb nie jest dla mnie); kalibracji uległa dieta, teraz te 2 dni low carb w tygodniu wchodzą obowiązkowo; nie da się ukryć, że sylwetka zaszła lekką mgiełką, także teraz będę się starał robić wszystko, żeby wpadała masa jak najlepszej [...]
[...] leśne. Jako izotonik produkt spisał się świetnie, dodatkowy fakt, że praktycznie nie ma tam żadnych węgli myślę, że przyciągnie sporo osób na redukcji, czy też dietach low carb. SFD/Images/2015/7/25/63a8c399a535419585f21a175624757d.jpg OCENA: 5/5 W porcji 10g aż 9,94g bcaa w najczystszej postacji, bez dodatków smakowych i jakiś wypełniaczy. [...]
bez doświadczenia nie pchałbym sie w low carb jeśłi chcesz low carb powinieneś wiedzieć jak masz obliczone zszedłbym narazie do 100g ww na dzień białko 2,5 g reszte tłuszcz bez sensu męczyć się z 30g ww pozdr no chyba że jesteś doświadczony Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-04-07 23:24:11
W piątek mam zawody i muszę ważyć 67,5. Dzisiaj rano miałem 69,2 ale jestem już nieźle odwodniony. W sumie mojej diety przed zawodami nie można nazwać low carb bo jedyny tłuszcz jaki wcinam to ten, który jest na kurze jak ją na patelce robię(1-1,5łyżki oleju). Póki co żadnych węgli poza wczorajszym 35g carbo (po ostatnim treningu) nie jadłem. [...]
Fakty są taki, że coraz więcej specjalistów od żywienia przekonuje się do low-carb. Teorie nie zmieniają się z dnia na dzień, potrzeba na to pokoleń. W kulturystyce też ma to miejsce - to przecież widać. Co do redukcji to przecież low-carb jest w sam raz, do przybierania na masie mięśniowej również, bo to dieta anaboliczna sensu stricte.
[...] insa na czczo 2.4! Peptyd C tez granicznie niski. I co? Moze niewydolna trzustka co? W zasadzie niedzialajaca... No juz prawie cukrzyca 1? Dietetyk kliniczny...Otoz low carb tak mi robil. Nie poprawil wrazliwosci bo byla dobra a rzekomo z tarczyca powinnam miec kiepska co? I tu poklon dla tej diagnozujacej Cie laski...pelne indywidualne [...]
[...] w postaci hipoglikemii. Odnioslas sie do wielu aspektow i ja sie z 99% zgadzam. Uwazam tylko, ze sa to wyniki swiadczace o hipoglikemii reaktywnej. Zgadzam sie, ze low carb nie pomoze - mowia, ze powinno byc powyzej 150 g. Nie wnikam w ilosci, ale wegle sa potrzebne - zdrowe, madre wegle. Zgadzam sie, ze sniadanie BT nie musi dzialac [...]
[...] - nie ma odstepstw (ew. zgon :)) ) daj to co jadles - wypiski z DNT tez moga byc! Solaros Za to właśnie lubię Wyspy, że macie tam konkretnie jedzenia/napoi od groma rzeczy low fat/low carb czego u nas brakuje. prawda choc w PL tez są,w duzych hipermarketrach czy w biedronce duzo jest ich produktow co do skladu jednak trzeba byc ostroznym,ale [...]
dabadu oczywiscie chodziło mi o low fat;-) nie wiem czemu napisałem low carb}:-( Ciekaw jestem efektów, moze w koncu mnie ta dieta przekona. p.s a te reklame widziałem dobra jest5-)